Les différentes postures assises jambes croisées de médiation

Dans cette vidéo, nous étudions les différentes façons de s’asseoir les jambes croisées pour commencer un cours de Yoga ou pratiquer la médiation. Nous étudions la posture simple appelée Sukhasana, la posture du demi lotus appelée Ardha Padmasana puis la posture du lotus complet Padmasana.