La Salutation au Soleil B, Surya Namaskara B

Découvrez la Salutation au Soleil B (Surya Namaskara B) telle qu’enseignée en Ashtanga Yoga. Plus intense que la version A, cette séquence dynamique intègre des postures comme Utkatasana (la chaise) et Virabhadrasana I (le guerrier 1), renforçant le corps et favorisant la concentration. Une pratique idéale pour éveiller l’énergie et synchroniser respiration et mouvement. Respirez, bougez et explorez cette salutation essentielle du yoga Ashtanga.